Co zrobić, aby pozbyć się śluzowej wydzieliny?

Kaszel | Grypa i przeziębienie

Może nie zdajesz sobie z tego sprawy na pierwszy rzut oka, ale pomimo raczej nieapetycznego wyglądu, śluz odgrywa dla naszego zdrowia kluczową rolę.¹ Chroni tkanki przed wysychaniem i pełni funkcję bariery między naszym organizmem a bakteriami, wirusami, kurzem i alergenami.¹

Jednak gdy jesteśmy chorzy, nasz organizm wytwarza śluz w nadmiarze.¹ Jest to reakcja układu odpornościowego na infekcję lub podrażnienie.² A więc – co można zrobić, aby pozbyć się nadmiaru wydzieliny?

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak pozbyć się śluzu zalegającego w nosie i gardle, jakie są różnice między śluzem i flegmą oraz co kolor śluzu może zdradzić na temat twojego stanu zdrowia.

Zbyt duża ilość śluzu w gardle lub nosie może być symptomem infekcji (np. przeziębienia lub grypy) bądź innych schorzeń,¹ takich jak:²

• dolegliwości związane z alergiami, np. katar sienny,
• alergiczny nieżyt nosa,
• polipy nosa.

Jego obecność może być po prostu częścią procesu zdrowienia, ale zbyt duża ilość śluzu bywa również dokuczliwa. Jeśli dokucza ci nadmiar śluzu w gardle lub w nosie, możesz wypróbować następujące domowe sposoby na pozbycie się go:¹

• Używanie nawilżacza lub generatora pary: może to pomóc w nawilżeniu śluzówki nosa i gardła, co z kolei pomoże zmniejszyć produkcję śluzu.¹ Aby utrzymać odpowiednią wilgotność powietrza, może również wykorzystać rośliny doniczkowe bądź rozstawić w pomieszczeniu miseczki z wodą.²
• Utrzymywanie nawilżenia śluzówki za pomocą roztworu soli fizjologicznej: Rozpylanie roztworu soli fizjologicznej w postaci aerozolu do nosa bądź płukanie nosa takim roztworem kilka razy dziennie może pomóc w usunięciu śluzu.²
• Ciepła, mokra ściereczka na twarz: Nałożenie ciepłej, mokrej ściereczki na twarz może pomóc złagodzić przekrwienie zatok.

Niektóre leki dostępne bez recepty mogą być pomocne w usuwaniu śluzu. Należą do nich:¹

• leki wykrztuśne, takie jak Mucosolvan,³ które przy kaszlu mokrym pomagają usunąć z dróg oddechowych zalegający śluz,
• leki zmniejszające przekrwienie śluzówki, które obniżają produkcję śluzu w nosie,
• leki przeciwhistaminowe – jeśli przyczyną obecności śluzu w nosie jest alergia,
• steroidowe aerozole do nosa, jeśli przyczyną obecności są polipy nosa.²

Porozmawiaj z farmaceutą, który pomoże ci wybrać odpowiedni lek bez recepty.² Należy ponadto skontaktować się z lekarzem, jeśli na przykład:

• objawy utrzymują się dłużej niż 3 tygodnie lub towarzyszy im gorączka,¹
• objawy zaczynają cię niepokoić.

Niektóre środki znane z medycyny ludowej wykorzystywane są z powodzeniem od wieków. Na przykład, mogą to być “ receptury”, które twoja babcia przygotowywała w czasie twojej choroby, gdy byłeś/aś dzieckiem, chociażby rosół na przeziębienie czy herbata imbirowa z miodem i cytryną dla złagodzenia bólu gardła.

Niektóre spośród tych ludowych remediów są znane ze skutecznego działania — wiele osób uważa je za przydatne, chociaż nie mamy zbyt wielu dowodów naukowych na poparcie tych stwierdzeń.

Istnieje jednak kilka badań, które sugerują, że następujące środki mogą faktycznie pomóc w pozbyciu się nadmiaru śluzu:

• bulion drobiowy,⁴
• napoje gorące, zwłaszcza słodkie,⁵
• domowy syrop z cebuli, napar lub surowa cebula.⁶

Nadmierne gromadzenie się śluzu może być przyczyną kaszlu.² Kaszel połączony z odkrztuszaniem śluzu często nazywany jest kaszlem mokrym.⁷

Trzeba pamiętać, że kaszel jest naturalną odpowiedzią immunologiczną organizmu i ma na celu zwalczanie infekcji lub choroby, podobnie jak produkcja śluzu.⁸ Jednak gdy nadmierna ilość śluzu gromadzi się i przeszkadza w funkcjonowaniu, wówczas można przyjmować leki wykrztuśne dostępne bez recepty.⁸ Mogą one pomóc złagodzić objawy.⁸

Środki wykrztuśne rozrzedzają śluz, dzięki czemu pozbycie się go z dróg oddechowych jest łatwiejsze.¹ Na przykład substancją czynną w leku Mucosolvan jest ambroksol — związek znajdujący szerokie zastosowanie w usuwaniu śluzu.^7,9

Inne składniki aktywne, które zdaniem niektórych mogą łagodzić kaszel mokry, to ekstrakty ziołowe, takie jak tymianek.⁷

Tymianek jest składnikiem aktywnym roślinnych syropów na kaszel.⁷

Pamiętaj, że leki bez recepty mogą tymczasowo złagodzić objawy, ale nie są lekarstwami usuwającymi przyczynę dolegliwości.¹⁰ Porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą o tym, które środki OTC są dla ciebie najlepsze i zawsze kontaktuj się z lekarzem, jeśli kaszel staje się dla ciebie niepokojący.¹⁰

Dowiedz się więcej o "Kaszel mokry, czy kaszel suchy: objawy, przyczyny i leczenie"

Niektórzy uważają, że kolor śluzu może ujawnić naturę choroby, a nawet podpowiedzieć, jakie są możliwe procedury leczenia.^1,11,12 Stwierdzenia tego typu są jednak coraz częściej obalane.^11,12

Ogólnie rzecz biorąc, czarny lub brązowy śluz może występować częściej u nałogowych palaczy lub pojawiać się przy niektórych typach chorób płuc.¹ Zielone, brązowe lub krwawe zabarwienie może natomiast występować częściej przy infekcjach bakteryjnych.¹ Nie jest to jednak prawidłowość, przez co jednoznaczne ustalenie znaczenia zabarwienia śluzu jest trudne.¹

Trzeba pamiętać, że za nadprodukcję śluzu może odpowiadać wiele różnych czynników.¹ Często zabarwienie śluzu lub flegmy pochodzi od białych krwinek.¹² Są one uwalniane przez organizm w celu zwalczania wielu czynników obcych, w tym zanieczyszczeń, pyłków, bakterii czy wirusów.¹² Ogólnie rzecz biorąc, lekarze podczas stawiania diagnozy nie polegają na kolorze śluzu w celu rozpoznania choroby, i ty też nie powinieneś.¹