Jak długo utrzymują się objawy przeziębienia i kaszel? Cztery etapy przeziębienia

Kaszel | Grypa i przeziębienie

Przeziębienie to nic przyjemnego. Czasami trudno jest nam zrozumieć, jak coś, co pozornie jest w sumie nieszkodliwe, może być tak nieznośne i irytujące.

Kiedy jesteś przeziębiony i leżysz w łóżku, leje ci się z nosa tak, jakby ktoś zapomniał zakręcić kran, a pudełko chusteczek jest niby blisko, ale poza zasięgiem, możesz się tylko zastanawiać, czy to się kiedyś skończy? Jak długo trwa przeziębienie? No i najważniejsze: czy jest coś, co możesz zrobić, aby skrócić swoje "cierpienia" i wyzdrowieć tak szybko, jak to możliwe?

Dowiedz się tego, czytając niniejszy artykuł!

Jak długo trwa przeziębienie?

Ogólnie rzecz biorąc, przeziębienie trwa od 7 do 10 dni,1 a najgorsze objawy u większości osób ustępują zwykle po 7 dniach.2 Chociaż niektóre symptomy, takie jak ból gardła, mogą ustępować szybciej, inne, takie jak kaszel, mogą utrzymywać się dłużej.2 Całkowite wyleczenie kaszlu może zająć do 3 tygodni.2

Podczas gdy u większości osób przeziębienie trwa około tygodnia i odchodzi w niepamięć, w niektórych przypadkach może przerodzić się w coś poważniejszego. Na przykład, współwystępowanie następujących schorzeń może narazić daną osobę na ryzyko zachorowania na zapalenie oskrzeli czy płuc:1

  • astma,
  • przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP),
  • osłabiony układ odpornościowy.

Przeziębienie – objawy, leczenie i etapy

Przeziębienie możemy podzielić na 4 etapy:3

  1. Okres inkubacji
  2. Objawy
  3. Remisja
  4. Powrót do zdrowia

Etap 1: Okres inkubacji

Okres inkubacji wirusa przeziębienia wynosi zwykle od 24 do 72 godzin.3 W tym początkowym okresie nie wystąpią jeszcze żadne objawy, ale możesz już zarażać innych. Tak więc, jeśli wychodzisz na zewnątrz, wykonujesz swoje obowiązki i generalnie praktykujesz codzienną rutynę, możesz przekazywać wirusa innym przez 1–3 dni, zanim w ogóle wystąpią u ciebie jakiekolwiek symptomy.

Etap 2: Objawy

Na tym etapie przeziębienia najczęściej mogą wystąpić następujące objawy:2

  • ból gardła,
  • wodnisty katar lub zatkany nos,
  • kichanie,
  • kaszel,
  • uczucie zmęczenia,
  • ból głowy.

Czasami występują również:

  • bóle mięśni i stawów,
  • gorączka.

Najprawdopodobniej największe nasilenie objawów przypadnie na okres między 4. a 7. dniem choroby.3

Jak leczyć objawy przeziębienia?

Niestety, nadal nie ma lekarstwa na przeziębienie, więc trzeba będzie je przeczekać.1 Jednak domowe metody leczenia oraz leki OTC mogą pomóc złagodzić objawy i sprawić, że poczujesz się lepiej, czekając na koniec choroby.

Niektóre ze sposobów leczenia, które możesz wypróbować, to:

  • Korzystanie z nawilżacza powietrza, który pomoże złagodzić efekty obecności śluzu w nosie i gardle.5
  • Ciepłe płukanki słoną wodą mogą pomóc w leczeniu bólu gardła i pozbywaniu się zalegającego śluzu.4
  • Ciepła herbata z miodem lub gorąca zupa mogą złagodzić ból gardła.5

Aby dowiedzieć się więcej o leczeniu, przeczytaj nasze artykuły „Ból gardła i kaszel: co mogą oznaczać?"

Leki OTC na przeziębienie

Mogą pomóc w złagodzeniu niektórych objawów, takich jak ból głowy, katar, ból mięśni lub gorączka.2,4

Przed użyciem należy zapoznać się z ulotką leku i zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Obkurczające aerozole do nosa mogą przynieść ulgę w przypadku zatkanego nosa,2,4 a leki na kaszel OTC, czyli leki przeciwkaszlowe lub wykrztuśne, mogą pomóc złagodzić kaszel.6

Środki przeciwkaszlowe zawierają związki, które zatrzymują lub tłumią odruch kaszlu.6

Środki wykrztuśne pomagają rozrzedzić śluz zalegający w dolnych drogach oddechowych, usunąć go i złagodzić kaszel.6 Dobrym przykładem jest ambroksol (Mucosolvan).6

Dostępne są również leki ziołowe, które pomogą złagodzić kaszel.6 Należą do nich leki na bazie roślin takich jak babka i tymianek, mięta pieprzowa, eukaliptus lub korzeń
wiesiołka.6

Etapy 3 i 4: Remisja i powrót do zdrowia

Podczas remisji objawy zaczynają stopniowo ustępować.3 Całkowite ustąpienie objawów i powrót do zdrowia trwa zwykle od 3 do 10 dni.3 W okresie rekonwalescencji powrócisz do normalnej aktywności, choć niektóre objawy, takie jak łagodny kaszel, mogą się jeszcze utrzymywać.3 Możesz stosować domowe sposoby leczenia przeziębienia i leki OTC, aby złagodzić objawy występujące w tym okresie.3

Jak szybko pozbyć się przeziębienia?

Nie ma obecnie żadnego lekarstwa na przeziębienie.1 Nie ma również leków, które mogłyby zwalczyć wirusy przeziębienia.2 Istnieją jednak domowe metody leczenia i leki OTC, które łagodzą objawy, sprawiając, że będą one mniej uciążliwe, i pomogą Ci poczuć się bardziej komfortowo w czasie przeziębienia.

Jak długo przeziębienie jest zaraźliwe?

Dana osoba może zarażać innych od momentu złapania wirusa przeziębienia, nawet jeśli nie ma żadnych objawów.3,7 Następnie, gdy objawy już są wyraźne, wciąż może roznosić wirusa.

W okresie gdy objawy są najsilniejsze, także zdolność zarażania jest największa.7 Człowiek przestaje “roznosić” wirusa przeziębienia wówczas, gdy wszystkie objawy znikną.7 Zwykle proces ten trwa do 2 tygodni,7 choć u niektórych osób może trwać dłużej. Jeśli objawy nasilą się lub będą przedłużać się bardziej niż zwykle, należy skontaktować się z lekarzem.

FAQ

  • W fazie remisji przeziębienia zaczniesz zauważać, że symptomy choroby stają się coraz łagodniejsze i łatwiejsze do zniesienia.3

  • Nie ma dowodów na to, że regularne przyjmowanie witaminy C pomoże zapobiec przeziębieniu.8,9 Jeśli jednak masz nawyk regularnego przyjmowania suplementów witaminy C w ramach profilaktyki przeziębienia, może to skrócić czas choroby.8,9

    Wciąż potrzebujemy więcej badań, aby stwierdzić ewentualne działanie witaminy C w tym kierunku. Nie ma też dowodów na to, że przyjmowanie witaminy C już po zachorowaniu pomaga w jakikolwiek sposób.

  • Przeziębienia są wywoływane przez wirusy.2 Najczęściej występujące typy wirusów wywołujących przeziębienie nazywane są rinowirusami.1,3

  • Zwykle przeziębienie u dorosłych trwa od 7 do 10 dni.1

  • Powrót do zdrowia po przeziębieniu zajmuje małym dzieciom zwykle od 5 do 7 dni, ale wyjątkowo uporczywe przeziębienie może trwać i do 2 tygodni.10 Niemowlęta powinny zostać zbadane przez lekarza, aby upewnić się, że objawy choroby nie mają jakiegoś poważniejszego podłoża.

DODATKOWA

RADA

Przeziębienie ma 4 etapy - objawy zazwyczaj pojawiają się dopiero w drugim. Chociaż nie ma leków na przeziębienie, są leki i domowe sposoby na pozbycie się i jego objawów!
POZNAJ PRODUKTY MUCOSOLVAN

Dowiedz się więcej

Jaka jest różnica między przeziębieniem a grypą?

Wskazówki na zapobieganie przeziębieniu i grypie

    1. CDC, Common Colds, Protect Yourself and Others, accessed 08/12/2022, available at https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/
    2. InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. Common colds: Overview. [Updated 2020 Oct 8]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279543/
    3. Zina Semenovskaya, MD, How Long Does a Cold Last? Duration and Stages, K Health, accessed 08/12/2022, available at https://3.com/learn/cold-and-flu/how-long-a-cold-lasts/
    4. NHS inform, Common cold - Illnesses & conditions, accessed 08/12/2022, available at https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/infections-and-poisoning/common-cold
    5. NIH News in Health, National Institutes of Health, Department of Health and Human Services, March 2013, accessed 06/12/2022, available at https://newsinhealth.nih.gov/2013/03/soothing-sore-throat
    6. Kardos P, Dinh QT, Fuchs KH, Gillissen A, Klimek L, Koehler M, Sitter H, Worth H. German Respiratory Society guidelines for diagnosis and treatment of adults suffering from acute, subacute and chronic cough. Respir Med. 2020 Aug-Sep;170:105939. doi: 10.1016/j.rmed.2020.105939. Epub 2020 Apr 25. PMID: 32843157.
    7. NHS, How long is someone contagious after a viral infection?, accessed 08/12/2022, available at https://www.nhs.uk/common-health-questions/infections/how-long-is-someone-infectious-after-a-viral-infection
    8. InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. Common colds: Does vitamin C keep you healthy? [Updated 2020 Oct 8]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279544/
    9. Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jan 31;2013(1):CD000980. doi: 10.1002/14651858.CD000980.pub4. PMID: 23440782; PMCID: PMC8078152.
    10. NHS, Colds, coughs and ear infections in children, accessed 08/12/2022, available at https://www.nhs.uk/conditions/baby/health/colds-coughs-and-ear-infections-in-children/


    MAT-PL-2301780