Ako sa zbaviť zahlienenia?

Vlhký kašeľ│Nachladnutie│Chrípka

Aj napriek trochu nepríjemnému vzhľadu zohráva hlien zásadnú rolu v našom zdraví, i keď to nie je na prvý pohľad zrejmé. Hlien chráni naše tkanivo pred vysychaním a pôsobí ako bariéra medzi naším telom a baktériami, vírusmi, prachom a alergénmi.

V čase choroby produkuje naše telo hlien v nadmernom množstve. Ide o reakciu nášho imunitného systému na infekciu alebo podráždenie. Akým spôsobom sa teda môžeme zbaviť zahlienenia?

Prečítajte si tento článok a dozviete sa, ako sa zbaviť zahlienenia v nose a hrdle, aké sú rozdiely medzi riedkym a hustým hlienom a čo nám hovorí farba hlienu o našom zdravotnom stave.

Nadmerné množstvo hlienu v hrdle alebo nose môže byť príznakom infekcie (ako je napr. nachladenie alebo chrípka) alebo iných zdravotných ťažkostí, ako sú:

• senná nádcha,
• nealergická nádcha,
• nosové polypy.

Nadmerné množstvo hlienu môže byť nepríjemné, aj keď môže ísť o súčasť procesu hojenia. Ak máte nadbytok hlienu v hrdle alebo nose, môžete vyskúšať nasledujúce domáce prostriedky na jeho odstránenie.

• Použitie zvlhčovača alebo odparovača: Pomáha zvlhčiť sliznicu v nose a hrdle, čo môže znížiť tvorbu hlienu. Ak chcete udržať vhodnú vlhkosť vzduchu, môžete tiež rozmiestniť po miestnosti rastliny alebo misky s vodou.
• Použitie soľného roztoku: Na odstránenie hlienov pomôže aj použitie fyziologického alebo soľného roztoku, buď vo forme nosového spreja alebo výplachu, niekoľkokrát denne.
• Teplé obklady tváre: Priloženie teplého obkladu na tvár môže poskytnúť úľavu v prípade upchatých prinosových dutín.

Existujú voľnopredajné lieky, ktoré pomáhajú zbaviť sa zahlienenia, napr.:

• expektoranciá, napr. lieky značky Mucosolvan, ktoré uľahčujú odkašliavanie pri zahlienení,
• dekongestíva, na zmiernenie upchatého nosa, čím znižujú tvorbu nosového hlienu,
• antihistaminiká, ak je príčinou zahlienenia nosa alergia.

Poraďte sa s lekárnikom, ktorý vám pomôže vybrať vhodný voľnopredajný liek. Alebo kontaktujte lekára, ak:

• vaše príznaky trvajú dlhšie ako 3 týždne alebo sú sprevádzané horúčkou,
• máte obavy vzhľadom na svoje príznaky.

Niektoré ľudové liečebné prostriedky sa používajú už po stáročia. Napríklad horúce nápoje či pokrmy, ktoré vám možno podávala babička v detskom veku, napríklad slepačia polievka na prechladenie alebo zázvorový čaj s medom a citrónom na upokojenie hrdla.

Neoficiálne sa traduje, že niektoré z týchto ľudových prostriedkov naozaj fungujú na odstránenie hlienov – inými slovami, mnoho ľudí hovorí, že ich považujú za užitočné, aj keď neexistuje mnoho vedeckých dôkazov na ich podporu.

Existuje však niekoľko štúdií, ktoré naznačujú, že nasledujúce prostriedky môžu skutočne prispievať k odstráneniu nadmerného hlienu:

• kurací vývar,
• horúce nápoje, najmä sladené,
• cibuľový extrakt vo forme šťavy, nálevu alebo surová cibuľa.

Nadmerné hromadenie hlienu môže viesť ku kašľu. Kašeľ s vykašliavaním hlienu sa označuje ako vlhký alebo vlhký kašeľ.

Je dôležité mať na pamäti, že kašeľ predstavuje prirodzenú obrannú reakciu v boji proti infekciám alebo ochoreniam, rovnako ako hlien. Ak však dôjde k nahromadeniu veľkého množstva hlienu a ten vás začne obťažovať, môžete vyskúšať voľnopredajné lieky na podporu vykašliavania, tzv. expektoranciá, ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky.

Účinnou látkou liekov značky Mucosolvan je ambroxol — liečivo široko používané na odstránenie hlienu. Mucosolvan Long Effect redukuje kašeľ vrátane nočného kašľa a má dlhotrvajúce účinky.

Je dôležité mať na pamäti, že voľnopredajné lieky môžu dočasne zmierniť vaše príznaky, ale nezaistia vám úplné vyliečenie. Poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom o tom, ktoré voľnopredajné lieky sú pre vás najvhodnejšie, a ak budete mať obavy, čo sa týka vášho kašľa, vždy kontaktujte lekára.

V prípade záujmu o ďalšie informácie si prečítajte článok „Vlhký kašeľ so zahlienením vs. suchý kašeľ: Príznaky, príčiny a liečba“

Niektorí ľudia sa domnievajú, že farba hlienu môže odhaliť povahu choroby alebo že dokonca umožňuje určiť vhodné liečebné postupy. Tieto názory sú však stále častejšie odmietané ako mýtus.

Veľmi zhruba platí, že čierne alebo hnedé hlieny sa môžu častejšie vyskytovať u silných fajčiarov alebo pri určitých typoch pľúcnych ochorení. Hlieny zelenej, hnedej alebo červenej farby môžu byť častejšie pri bakteriálnych infekciách. Toto rozlíšenie však nemá všeobecnú platnosť, a preto je zložité jednoznačne definovať význam farby hlienov.

Je dôležité mať na pamäti, že nadmerná tvorba hlienu môže mať množstvo vyvolávajúcich príčin. Farba spúta alebo hlienov je často určovaná prítomnosťou bielych krviniek. Tie sú v organizme uvoľňované na ochranu proti širokej škále cudzích štruktúr vrátane znečisťujúcich látok, peľu, baktérií alebo vírusov. Môžeme zhrnúť, že lekári sa pri diagnostike ochorenia nespoliehajú na farbu hlienu, preto by ste na ňu nemali spoliehať ani vy.