Kašeľ na verejnosti: Ako bojovať proti kašľu?

Vlhký kašeľ │Suchý kašeľ │ Nachladnutie

Pri záchvate kašľa na verejnosti v dnešnom postpandemickom svete máte sto chutí prepadnúť sa do zeme. Okolostojaci sa na vás podozrievavo dívajú, ľudia sa od vás odťahujú alebo dokonca vstávajú a nechávajú vedľa vás voľné miesto v autobuse.

Nikto by sa nemal za svoj kašeľ hanbiť alebo sa cítiť previnilo či trápne, samozrejme, ak si zakryje ústa a nos! Záchvat kašľa môže byť sám osebe bolestivý a frustrujúci a napriek tomu býva často vnímaný okolím s neľúbosťou. Ako teda najlepšie zastaviť záchvat kašľa na verejnosti?

Tento článok opisuje najčastejšie príčiny a spúšťacie faktory záchvatov kašľa a vysvetľuje, ako sa vyhnúť záchvatom kašľa na verejnosti, prípadne ako ich zastaviť.

Opakovaný výskyt nachladnutia alebo chrípky, najmä v zimných mesiacoch, môže byť príčinou pretrvávajúceho kašľa. Záchvaty kašľa sú častejšie a zvyšuje sa riziko ich výskytu. Tento typ kašľa však nakoniec obvykle sám odznie.

Ďalšou častou príčinou je bakteriálna infekcia spôsobujúca tzv. pertusiu (čierny alebo dávivý kašeľ). Tento stav je spojený so záchvatmi kašľa, ktoré majú s postupujúcou chorobou tendenciu sa zhoršovať, a prejavuje sa chrčivým alebo híkavým zvukom na konci kašľa. Pertusia vyžaduje okamžitú liečbu antibiotikami a obvykle odznie za niekoľko týždňov.

Inokedy však môže záchvat kašľa signalizovať závažnejšie chronické stavy, ako sú napr.:

• astma
• CHOCHP (chronická obštrukčná choroba pľúc)

Medzi bežné spúšťače záchvatov kašľa patria:

• dráždivé látky vo vzduchu, napr. cigaretový dym, aerosólové spreje, parfumy, dym, prach alebo chemické výpary
• suché, škrabavé potraviny
• zmeny izbovej teploty
• vdychovanie studeného vzduchu
• určité pachy
• v niektorých prípadoch smiech alebo dokonca dlhé rozprávanie

Náhly záchvat kašľa na verejnosti nie je žiadna zábava, najmä dnes. Ako sa zistilo v jednom prieskume, 78 % ľudí sa domnieva, že kašeľ a príznaky nachladnutia sú okolím vnímané s neľúbosťou a 72 % nechce kašľať na verejnosti.

Ak sa chcete vyhnúť kašľu na verejnosti, snažte sa držať ďalej od dráždivých látok vo vzduchu a iných spúšťačov. Ak dostanete náhly záchvat kašľa, môžete vyskúšať nasledujúce prostriedky:

• Vezmite si pastilku proti kašľu alebo kúsok cukríka. Sladká chuť stimuluje tvorbu slín, ktoré pomáhajú zvlhčiť a upokojiť hrdlo.
• Vezmite si mentolový cukrík, pastilku alebo skúste inhaláciu. Štúdie ukazujú, že mentol, či už inhalovaný, alebo užívaný ústami, môže rýchlo a účinne upokojiť kašeľ.
• Vezmite si trochu medu. Med upokojuje podráždené hrdlo, pretože stimuluje tvorbu slín, ktoré majú zvlhčujúci účinok. Med môžete pridať do čaju alebo jednoducho užiť na lyžici.
• Dajte si teplý nápoj s citrónom a medom.
• Iné voľnopredajné lieky, napr. sirupy proti kašľu obsahujúce ambroxol (Mucosolvan pre dospelých) pomáhajú odstrániť hlien a zmierňujú kašeľ.

Vo veľmi vzácnych prípadoch môže kašeľ spôsobiť poškodenie pľúc. V dôsledku kašľa môže napríklad veľmi vzácne vzniknúť pľúcna hernia, ktorá sa obvykle rieši operačne.

Vo vzácnych prípadoch môžu intenzívne záchvaty kašľa spôsobiť ďalšie komplikácie, ako sú mdloby, popraskanie drobných krvných ciev v očiach alebo zlomenina rebra. Tieto komplikácie však obvykle samy odznejú.