Kašel na veřejnosti: Jak bojovat proti kašli?

Vlhký kašel│Suchý kašel│Nachlazení

Při záchvatu kašle na veřejnosti v dnešním postpandemickém světě máte sto chutí propadnout se do země. Kolemstojící se na vás podezíravě dívají, lidé se od vás odtahují nebo dokonce vstávají a nechávají vedle vás volné místo v autobuse.

Nikdo by se neměl za svůj kašel stydět nebo se cítit provinile či trapně, samozřejmě pokud si zakryje ústa a nos! Záchvat kašle může být sám o sobě bolestivý a frustrující, a přesto bývá často vnímán okolím s nelibostí. Jak tedy nejlépe zastavit záchvat kašle na veřejnosti?

Tento článek popisuje nejčastější příčiny a spouštěcí faktory záchvatů kašle a vysvětluje, jak se vyhnout záchvatům kašle na veřejnosti, případně jak je zastavit.

Čím jsou způsobeny záchvaty kašle?

Opakovaný výskyt nachlazení nebo chřipky, zejména v zimních měsících, může být příčinou přetrvávajícího kašle. Záchvaty kašle jsou častější a zvyšuje se riziko jejich výskytu. Tento typ kašle však nakonec obvykle sám odezní.

Další častou příčinou je bakteriální infekce způsobující tzv. pertusi (černý nebo dávivý kašel). Tento stav je spojen se záchvaty kašle, které mají s postupující nemocí tendenci se zhoršovat, a projevuje se kokrhavým nebo hýkavým zvukem na konci kašle. Pertuse vyžaduje okamžitou léčbu antibiotiky a obvykle odezní během několika týdnů.

Jindy však může záchvat kašle signalizovat závažnější chronické stavy, jako jsou např:

  • astma
  • CHOPN (chronická obstrukční plicní nemoc)

Co spouští záchvaty kašle?

Mezi běžné spouštěče záchvatů kašle patří:

  • dráždivé látky ve vzduchu, např. cigaretový kouř, aerosolové spreje, parfémy, kouř, prach nebo chemické výpary
  • suché, škrábavé potraviny
  • změny pokojové teploty
  • vdechování studeného vzduchu
  • určité pachy
  • v některých případech smích nebo dokonce mluvení po delší dobu

Jak mohu okamžitě zastavit kašel na veřejnosti?

Náhlý záchvat kašle na veřejnosti není žádná legrace, zejména v dnešní době. Jak bylo zjištěno v jednom průzkumu, 78 % lidí se domnívá, že kašel a příznaky nachlazení jsou okolím vnímány s nelibostí a 72 % nechce kašlat na veřejnosti.

Chcete-li se vyhnout kašli na veřejnosti, snažte se držet dál od dráždivých látek ve vzduchu a jiných spouštěčů. Pokud dostanete náhlý záchvat kašle, můžete vyzkoušet následující prostředky:

  • Vezměte si pastilku proti kašli nebo kousek bonbónu. Sladká chuť stimuluje tvorbu slin, které pomáhají zvlhčit a zklidnit hrdlo.
  • Vezměte si mentolový bonbón, pastilku nebo zkuste inhalaci. Studie ukazují, že mentol, ať už inhalovaný nebo užívaný ústy, může rychle a účinně zklidnit kašel.
  • Vezměte si trochu medu. Med zklidňuje podrážděné hrdlo, protože stimuluje tvorbu slin, které mají zvlhčující účinek. Med můžete přidat do čaje nebo jednoduše užít na lžíci.
  • Dejte si horký nápoj s citronem a medem.
  • Jiné volně prodejné léky, např. sirupy proti kašli obsahující ambroxol (Mucosolvan pro dospělé) pomáhají odstranit hlen a zmírňují kašel.

Může příliš silný kašel poškodit plíce?

Ve velmi vzácných případech může kašel způsobit poškození plic. V důsledku kašle může například velmi vzácně vzniknout plicní hernie, která se obvykle řeší operačně.

Ve vzácných případech mohou intenzivní záchvaty kašle způsobit další komplikace, jako jsou mdloby, popraskání drobných krevních cév v očích nebo zlomenina žebra. Tyto komplikace však obvykle samy odezní.

Nejčastější otázky

  • Je-li kašel způsoben dráždivou látkou v krku, může vám k rychlé úlevě pomoci, pokud se napijete vody. Dalším vhodným způsobem, jak okamžitě zklidnit škrábavý nebo dráždivý kašel, je vycucání větrového bonbonu nebo mentolové pastilky nebo konzumace medu či užití sirupu se zklidňujícím účinkem.

  • Silný kašel, označovaný také jako paroxysmální kašel, je nekontrolovatelný záchvat kašle, který začíná náhle a rychle a je obtížné jej zastavit. Je častým příznakem pertuse (dávivého neboli černého kašle), i když může být vyvolán i jinými příčinami. Mezi tyto příčiny patří astma, bronchitida a některé dráždivé látky, včetně kouření cigaret.

  • Extrémně vzácně může nadměrný kašel způsobit další komplikace, jako jsou mdloby, prasknutí drobných krevních cév nebo zlomenina žebra. Většina těchto komplikací však není závažná.

  • Pokud vás bolí v krku a zároveň máte kašel, uvažujte o volbě měkkých potravin, které vám zklidní krk a snadno se polykají. Vyhýbejte se tvrdým, ostrým potravinám, které vás mohou poškrábat a způsobit podráždění hrdla a kašel. Chcete-li získat další informace o tom, jaké potraviny jsou vhodné při bolesti v krku, přečtěte si náš článek zde.

RADA

NA ZÁVĚR

Pokud vás bolí v krku, je vhodné konzumovat měkká jídla, která krk nedráždí. Konzumace stravy bohaté na ovoce a zeleninu může posílit vaši imunitu. Pití chutných teplých nápojů může zmírnit bolest v krku a kašel.

Pokud máte zájem o další tipy a doporučení, co je vhodné jíst a pít při nachlazení, přečtěte si článek „Bolest v krku a kašel: O co se jedná?“