Kašel na veřejnosti: Jak bojovat proti kašli?

Vlhký kašel│Suchý kašel│Nachlazení

Při záchvatu kašle na veřejnosti v dnešním postpandemickém světě máte sto chutí propadnout se do země. Kolemstojící se na vás podezíravě dívají, lidé se od vás odtahují nebo dokonce vstávají a nechávají vedle vás volné místo v autobuse.

Nikdo by se neměl za svůj kašel stydět nebo se cítit provinile či trapně, samozřejmě pokud si zakryje ústa a nos! Záchvat kašle může být sám o sobě bolestivý a frustrující, a přesto bývá často vnímán okolím s nelibostí. Jak tedy nejlépe zastavit záchvat kašle na veřejnosti?

Tento článek popisuje nejčastější příčiny a spouštěcí faktory záchvatů kašle a vysvětluje, jak se vyhnout záchvatům kašle na veřejnosti, případně jak je zastavit.

Opakovaný výskyt nachlazení nebo chřipky, zejména v zimních měsících, může být příčinou přetrvávajícího kašle. Záchvaty kašle jsou častější a zvyšuje se riziko jejich výskytu. Tento typ kašle však nakonec obvykle sám odezní.

Další častou příčinou je bakteriální infekce způsobující tzv. pertusi (černý nebo dávivý kašel). Tento stav je spojen se záchvaty kašle, které mají s postupující nemocí tendenci se zhoršovat, a projevuje se kokrhavým nebo hýkavým zvukem na konci kašle. Pertuse vyžaduje okamžitou léčbu antibiotiky a obvykle odezní během několika týdnů.

Jindy však může záchvat kašle signalizovat závažnější chronické stavy, jako jsou např:

• astma
• CHOPN (chronická obstrukční plicní nemoc)

Mezi běžné spouštěče záchvatů kašle patří:

• dráždivé látky ve vzduchu, např. cigaretový kouř, aerosolové spreje, parfémy, kouř, prach nebo chemické výpary
• suché, škrábavé potraviny
• změny pokojové teploty
• vdechování studeného vzduchu
• určité pachy
• v některých případech smích nebo dokonce mluvení po delší dobu

Náhlý záchvat kašle na veřejnosti není žádná legrace, zejména v dnešní době. Jak bylo zjištěno v jednom průzkumu, 78 % lidí se domnívá, že kašel a příznaky nachlazení jsou okolím vnímány s nelibostí a 72 % nechce kašlat na veřejnosti.

Chcete-li se vyhnout kašli na veřejnosti, snažte se držet dál od dráždivých látek ve vzduchu a jiných spouštěčů. Pokud dostanete náhlý záchvat kašle, můžete vyzkoušet následující prostředky:

• Vezměte si pastilku proti kašli nebo kousek bonbónu. Sladká chuť stimuluje tvorbu slin, které pomáhají zvlhčit a zklidnit hrdlo.
• Vezměte si mentolový bonbón, pastilku nebo zkuste inhalaci. Studie ukazují, že mentol, ať už inhalovaný nebo užívaný ústy, může rychle a účinně zklidnit kašel.
• Vezměte si trochu medu. Med zklidňuje podrážděné hrdlo, protože stimuluje tvorbu slin, které mají zvlhčující účinek. Med můžete přidat do čaje nebo jednoduše užít na lžíci.
• Dejte si horký nápoj s citronem a medem.
• Jiné volně prodejné léky, např. sirupy proti kašli obsahující ambroxol (Mucosolvan pro dospělé) pomáhají odstranit hlen a zmírňují kašel.

Ve velmi vzácných případech může kašel způsobit poškození plic. V důsledku kašle může například velmi vzácně vzniknout plicní hernie, která se obvykle řeší operačně.

Ve vzácných případech mohou intenzivní záchvaty kašle způsobit další komplikace, jako jsou mdloby, popraskání drobných krevních cév v očích nebo zlomenina žebra. Tyto komplikace však obvykle samy odezní.