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Wie lange dauert eine Erkältung mit Husten?

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Worum geht's?

Erkältungen sind eine alljährliche Krankheit, aber was wissen wir über Erkältungen wirklich? Erfahre, wie lange eine Erkältung andauert, in welchen Phasen sie sich entwickelt und wie du die Symptome einer Erkältung schneller wieder loswirst.

Kein Zweifel: Eine Erkältung zu haben, ist alles andere als spaßig. Tatsächlich ist es manchmal kaum zu glauben, dass etwas vermeintlich Harmloses, wie eine Erkältung, so unerträglich unangenehm und nervig sein kann.

Wenn Du eine Erkältung hast und im Bett liegst, Deine Nase läuft, so als hätte jemand vergessen, den Wasserhahn zuzudrehen, dann stellst Du Dir vielleicht die Frage: Wird das Ganze jemals ein Ende finden? Wie lange dauert der Husten bei einer Erkältung? Und vor allen Dingen: Gibt es irgendetwas, das ich tun kann, um mein Leiden zu verkürzen und die Krankheit so schnell wie möglich zu beenden?

Lies diesen Artikel, um es herauszufinden.

Wie lange dauert eine gewöhnliche Erkältung?

Im Allgemeinen hat eine Erkältung samt Husten eine Dauer von sieben bis zehn Tagen 1 und die schlimmsten Symptome klingen bei den meisten Menschen nach sieben Tagen ab 2. Obwohl einige Symptome schneller verschwinden, kann es vorkommen, dass Halsschmerzen, Husten und andere Krankheitszeichen länger anhalten 2. Es kann bis zu drei Wochen dauern, bis der Husten vollständig verschwindet 2.

Während sich die meisten Menschen innerhalb von einer Woche von einer gewöhnlichen Erkältung erholen, kann sich eine solche bei anderen Betroffenen zu einer ernsthaften Erkrankung entwickeln. Wenn folgende Vorerkrankungen vorliegen, kann das Risiko einer Bronchitis oder Lungenentzündung gegeben sein 1:

  • Asthma
  • Eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
  • Ein geschwächtes Immunsystem

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Was sind die vier Stadien einer Erkältung? Symptome und Behandlung

Wir können eine Erkältung mit Husten in vier Stadien unterteilen 3:

  1. Inkubationszeit
     
  2. Symptome
     
  3. Abklingen
     
  4. Genesung

Stadium 1: Inkubationszeit

Die Inkubationszeit bei einem Erkältungsvirus beträgt in der Regel 24 bis 72 Stunden 3. Während dieser Phase wirst Du keine Symptome zeigen, aber Du bist bereits ansteckend. Wenn Du also draußen unterwegs bist, Deine Runden drehst und Deiner gewohnten Alltagsroutine nachgehst, ist es gut möglich, dass Du das Virus bereits einen bis drei Tage lang auf andere Menschen überträgst, bevor Du selbst irgendwelche Symptome spürst 3.

WICHTIGER

HINWEIS

Wenn Deine Symptome am schlimmsten sind, bist Du am ansteckendsten 7. Eine Person mit Erkältung ist dann nicht mehr ansteckend, wenn all ihre Symptome verschwunden sind 7. Das dauert in der Regel bis zu zwei Wochen 7, bei manchen Menschen auch etwas länger. Wenn sich Deine Symptome verschlimmern oder länger dauern als gewöhnlich, solltest Du einen Arzt aufsuchen.

Stadium 2: Symptome treten auf

Nun tritt die zweite der vier Erkältungsstadien (inklusive Hustenphasen) auf. Während dieser Phase können die folgenden Symptome auftreten 2:

  • Halsschmerzen
  • Laufende oder verstopfte Nase
  • Niesen
  • Husten
  • Abgeschlagenheit 
  • Kopfschmerzen
     

Gelegentlich kommt es auch zu folgenden Symptomen:

  • Muskel- und Gelenkschmerzen
  • Erhöhte Körpertemperatur
     

Vermutlich werden die Symptome zwischen Tag vier und sieben am schlimmsten sein 3.

Wie man die Symptome einer gewöhnlichen Erkältung behandelt

Leider gibt es immer noch kein Heilmittel für eine gewöhnliche Erkältung, daher musst du das Ganze wohl oder übel aussitzen 1. Hausmittel und rezeptfreie Medikamente können allerdings dabei helfen, die Symptome abzuschwächen und Dir die Erkältung etwas erträglicher zu machen.

Einige dieser Mittel, die Du ausprobieren kannst, sind:

  • Das Lutschen von Pastillen, die Menthol enthalten, oder anderen Bonbons kann dabei helfen, Halsschmerzen zu lindern 4.
  • Ein Luftbefeuchter oder Verdampfer kann dabei helfen, den Schleim in Nase und Rachen zu lösen 5.
  • Gurgeln mit warmem Salzwasser kann gegen Halsschmerzen und Schleim helfen 4.
  • Warmer Tee mit Honig oder heiße Suppe können bei Halsschmerzen helfen 5.
  • Eis am Stiel oder Eiswürfel können dabei helfen, Halsschmerzen zu lindern 5.
     

Wenn du wissen willst, was sonst noch helfen kann, solltest Du unseren Artikel Halsschmerzen und Husten: Was bedeutet das? lessen.

Rezeptfreie Mittel bei einer gewöhnlichen Erkältung

Diese Mittel können dabei helfen, Symptome wie eine laufende Nase oder Husten zu lindern 2,4:

Abschwellende Nasensprays können dabei helfen, Deine verstopfte Nase zu befreien 2,4. Rezeptfreie Mittel wie Antitussiva oder schleimlösende Mittel können sowohl bei einer Erkältung als auch bei einer Grippe dafür sorgen, dass Dein Husten abklingt 6 und sich die Dauer des Hustens verkürzt.

Antitussiva enthalten Verbindungen, die den Hustenreflex stoppen oder unterdrücken 6. Ein solcher Wirkstoff ist Dextromethorphan. Dieser lindert nachweislich trockenen, kratzigen Husten, der oft mit einer gewöhnlichen Erkältung einhergeht 6.

Expektorantien können den Schleim in Deiner Brust verdünnen, ihn beseitigen und den Husten lindern 6. Zu dieser Wirkstoffgruppe gehört Ambroxol (wie z.B. in Mucosolvan®)6.

Es gibt auch einige pflanzliche Produkte, die Husten lindern können 6. Dazu gehören Stoffe wie Spitzwegerich und Thymian, Pfefferminze, Eukalyptus und Primelwurzel 6.

Stadien 3 und 4: Abklingen und Genesung

Während die Erkältung abklingt, lassen auch Deine Symptome allmählich nach 3. Es dauert meistens drei bis zehn weitere Tage, bis die Symptome vollständig verschwinden und Du genesen bist 3. Während dieser Phase kannst Du wieder Deinen gewohnten Aktivitäten nachgehen, auch wenn einige Symptome, etwa ein milder Husten, weiterhin anhalten 3. Du kannst weiterhin Hausmittel und rezeptfreie Medikamente einnehmen, um die Symptome zu lindern 3.

Wie kann ich eine Erkältung oder Grippe möglichst schnell wieder loswerden?

Für eine gewöhnliche Erkältung gibt es derzeit kein Heilmittel1. Es existieren auch keine Medikamente, die Erkältungsviren verschwinden lassen2. Allerdings gibt es Hausmittel und rezeptfreie Medikamente, die Deine Symptome lindern und dabei helfen, Deine Erkältung erträglicher zu machen2.

Wie lange ist man bei einer Erkältung ansteckend?

Eine Person ist ansteckend, sobald sie von Erkältungsviren befallen wurde, auch wenn sie zunächst keine Symptome zeigt 3,7. Treten im weiteren Verlauf Symptome auf, bleibt die Person ansteckend

Oft gestellte Fragen

Ist COVID-19 wie eine gewöhnliche Erkältung?

Die Symptome, die nach einer Ansteckung mit Corona auftreten, können Erkältungssymptomen ähneln. Die häufigsten Corona-Symptome sind eine laufende Nase, Husten, Kopfschmerzen, Abgeschlagenheit, Niesen und Halsschmerzen 8.

Hilft Vitamin C bei Erkältungen?

Es gibt keine Hinweise darauf, dass die regelmäßige Einnahme von Vitamin C dabei hilft, einer Erkältung vorzubeugen 9,10. Wenn Du aber regelmäßig Vitamin-C-Präparate nimmst, bevor Du eine Erkältung bekommst, könnte sich die Krankheitsdauer verkürzen 9,10.

Es muss noch mehr geforscht werden, damit man hier eine sichere Aussage treffen kann. Was man aber jetzt schon sagen kann: Es gibt keinen Hinweis darauf, dass die Einnahme von Vitamin C hilft, nachdem Du krank geworden bist 10.

Wodurch werden Erkältungen verursacht?

Gewöhnliche Erkältungen werden durch Viren hervorgerufen 2. Die häufigsten Virentypen, die Erkältungen verursachen, sind die sogenannten Rhinoviren 1,3.

Wie lange dauert eine Erkältung bei Erwachsenen?

In der Regel hat eine Erkältung mit Husten bei Erwachsenen eine Dauer von sieben bis zehn Tagen 1.

Wie lange dauert eine Erkältung bei Babys?

Kleine Kinder sind normalerweise nach bis sieben Tagen von einer Erkältung genesen. Eine hartnäckige Erkältung kann aber auch bis zu zwei Wochen dauern11. Babys sollten von einem Arzt untersucht werden, um sicherzugehen, dass ihren Symptomen keine gravierendere Ursache zugrunde liegt. 

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Quellen

  1. CDC, Common Colds, Protect Yourself and Others, accessed 08/12/2022, available at https://www.cdc.gov/common-cold/media/pdfs/2024/04/CommonCold_fact_sheet_508.pdf
     
  2. InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. Common colds: Overview. [Updated 2020 Oct 8]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279543/
     
  3. Zina Semenovskaya, MD, How Long Does a Cold Last? Duration and Stages, K Health, accessed 08/12/2022, available at https://khealth.com/learn/cold-and-flu/how-long-a-cold-lasts/
     
  4. NHS inform, Common cold - Illnesses & conditions, accessed 08/12/2022, available at https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/infections-and-poisoning/common-cold
     
  5. NIH News in Health, National Institutes of Health, Department of Health and Human Services, March 2013, accessed 06/12/2022, available at https://newsinhealth.nih.gov/2013/03/soothing-sore-throat
     
  6. Kardos P, Dinh QT, Fuchs KH, Gillissen A, Klimek L, Koehler M, Sitter H, Worth H. German Respiratory Society guidelines for diagnosis and treatment of adults suffering from acute, subacute and chronic cough. Respir Med. 2020 Aug-Sep;170:105939. doi: 10.1016/j.rmed.2020.105939. Epub 2020 Apr 25. PMID: 32843157.
     
  7. NHS, How long is someone contagious after a viral infection?, accessed 08/12/2022, available at https://www.nhs.uk/common-health-questions/infections/how-long-is-someone-infectious-after-a-viral-infection
     
  8. ZOE app, “What are the symptoms of Omicron?,” accessed 08/12/2022, available at https://joinzoe.com/learn/omicron-symptoms](https://joinzoe.com/learn/omicron-symptoms
     
  9. InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. Common colds: Does vitamin C keep you healthy? [Updated 2020 Oct 8]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279544/
     
  10. Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jan 31;2013(1):CD000980. doi: 10.1002/14651858.CD000980.pub4. PMID: 23440782; PMCID: PMC8078152.
     
  11. NHS, Colds, coughs and ear infections in children, accessed 08/12/2022, available at https://www.nhs.uk/conditions/baby/health/colds-coughs-and-ear-infections-in-children/